2019/07/19

【プログラム紹介】生活技能トレーニング

みなさんこんにちは！職員の川島です。
今月より新しいプログラムとして「生活技能トレーニング」がスタートしました！
生活リズム、栄養バランス、体力づくりなどをテーマに、講義とグループによる討議・意見交換をするプログラムです。

初回のテーマは「生活リズムとは」でした。
生活リズムが崩れると、安定した生活を送ることができず、就労は難しくなります。
ご利用者の中にも、時より生活リズムが乱れてしまう方がいらっしゃるため、一緒に考える機会としてテーマにしました。

はじめの講義部分では、「体内時計」についてお話ししました。
体内時計は、生物の体内にあるとされる、時間を計る仕組みです。
この体内時計が乱れると、あらゆる疾病の引き金となることがあります。
体内時計は、朝の太陽の光でリセットされ、24時間という一定のリズムに調整されるので、
朝の光を浴びることが、体調をととのえるのには有効なのです。

講義後には「規則正しい生活をするために気を付けていること」について話し合っていただきました。
「スマホを使う時間を決めている」「23時以降テレビを観ない」など、みなさまより活発な意見をいただくことが出来ました。
講義だけでなく他の方の意見を聞くことで、より身近に捉えていただけたかと思います。

次回のテーマは「栄養バランスについて」の予定です。
次回も皆さんと一緒に考えて、実践していけるプログラムになればと思います！

▼プログラムの様子



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『ワークステーションJade中野』は、

中野駅南口から、
徒歩約10分の場所にあります🏢
障がいがあり一般企業への就職を希望されている方が利用される
就労移行支援事業所です。

当所近隣には、図書館や体育館、公園といった
公共施設があり、定期的に利用しています。

また、当所前バス停から、新宿駅や渋谷駅へのアクセスも良く、
公共職業安定所も利用しやすいです。

中野駅または新中野駅周辺には、
飲食店も充実しています🍴

関心はあっても、どんな場所なのか不安で、
連絡や来所することに躊躇いがある方も多いと思います。

ご家族様や各支援機関の職員様とご一緒にいらして下さい🚉🚌🚴

また、支援機関の方のみでも、
相談・見学にお越し頂いております。

相談・見学・体験利用を随時受け付けておりますので、
下記連絡先にお気軽にお問合せ下さい😊

☎03-5937-0483